深圳休闲会所-防秋燥保暖

    来源:

    深圳休闲会所

    时间:2020-05-29 10:05
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        深圳休闲会所"热处理"是指炎热夏日的结束,此时三伏电压已过或接近结束.这时,天气中午热,早上冷,晚上冷,昼夜温差大.从那时起,降雨对气温有很大影响,所谓"秋雨凉爽".

        在夏季,由于气候越来越干燥,许多人早晨起床时会感到喉咙干燥,皮肤干燥.即使他们喝一大杯水,也很难解渴.这种现象常被称为"秋燥".

        专家介绍,"秋燥"是指在秋季发现的干燥病变,分为温燥和凉燥.夏季热处理中的"秋燥"属于温燥.症状为头痛、少汗、口渴、干咳、少痰、喉咙干燥不适、手脚发热,主要与晴天长、雨少、秋日暴晒的气候有关.此外,一些疾病,如支气管扩张症和肺结核,在"秋燥"的影响下,容易反复或加重.

        造成"秋燥"的原因很多,饮食不当是一个重要的诱发因素.因此,初秋饮食应突出"清润",即滋阴清燥、润肺生津.初秋应少吃或不吃辛辣香浓的食物,以清淡甘甜为主.新鲜莲藕、生梨、荸荠、胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等都有滋阴润燥的功效,不妨多吃;多喝水、清汤、菜汤、豆浆、牛奶等,而生洋葱、胡椒、烈酒等干性强的食物应少吃,多吃蔬菜和水果.

        大多数蔬菜和水果又冷又凉,有促进津液、润燥、清热通便的作用,而且含有大量的水分.果蔬中还富含维生素C、维生素B、无机盐和纤维素,可以改善干燥对人体的不利影响.

        另外,胃虚多喝粥,如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等.同时,注意调整生活节奏和生活环境,防止过度疲劳和夜生活失控.

        预防"秋燥"的另一个重要方面,是注重精神修养,尽量以平和的心态对待一切,以适应秋的收敛.

        服装应"适当增减"

        在夏季,夏季空气逐渐消散,凉爽逐渐增长.民间有一句俗语:"春盖秋霜,无杂病".专家表示,在现实生活中,要根据实际情况灵活把握"春捂秋冻".我们不应该复制硬封面,而应该适度地冻结.

        专家指出,到了夏季,热度还没有消退,因此不宜过早添加衣物,这是基于你感到寒冷的事实,这样身体才能逐渐适应凉爽的气候,从而提高身体对低温环境的适应能力."秋冻也因人而异.老年人和儿童抵抗力弱,代谢功能减退,血液循环减慢,怕冷怕热,对天气变化非常敏感.他们应该及时增减衣服."

        "秋冻"也可以推广到秋季保健的其他方面,比如睡觉时不要盖太多被子,以免引起出汗和阴虚.特别是冷水浴是符合"秋冻"的有效方法,应长期坚持.

        夏季正处于由热转凉的交替期,因此日常工作和休息也应相应调整.专家提醒,节日这个时候,市民要养成早睡早起的习惯.要注意的是,睡前不要贪图寒冷.较好关上窗户,以防寒湿之邪侵入人体.

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