深圳spa会所-便秘和减肥的美味食谱

    来源:

    深圳休闲会所

    时间:2020-05-19 10:51
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        深圳spa会所以下为女性推出了一套特殊的便秘食谱,据说是基于个人经验,因此受到很多人的欢迎.它们不仅可以治疗便秘,据说还可以有效减肥.以下瘦身食谱可以帮助你有效解决便秘和减肥.

        1.紫菜芝麻饭

        将100克烤紫菜切成细丝,然后用擀面杖擀成120克黑芝麻和120克白芝麻.把这三种原料混合在一起,放在一个瓶子里.每顿饭舀一两勺,和米饭拌匀.福泽教授解释说,紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进胃肠运动;芝麻富含氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便.

        2.白菜拌醋

        白菜500克加少许盐,用开水烫一下.把烫过的蔬菜冷却,挤出水,切成块,然后拌上一杯醋、12杯高汤、两勺酒和12勺盐煲汤.汤冷却后,倒入一个装有卷心菜的密封瓶中,保存一天.卷心菜富含维生素和膳食纤维,能增强胃肠蠕动.

        3.莲藕用醋腌制

        将莲藕焯一下,根据个人口味加入适量的糖、盐、醋、香油拌匀.把拌好的莲藕放在一个密封的瓶子里,每天拿出一些做小菜吃.福泽先生说,莲藕能清除肠道污垢,预防便秘,刺激肠壁,预防便秘.

        4.桂花核桃果冻

        石花(15克琼脂)、核桃仁250克、糖桂花少许、菠萝蜜右、奶油100克.① 核桃仁用水磨成浆.② 锅中放入清水250毫升,石花15克.用中火加热直到糖溶解.与白糖混合.与核桃仁浆混合.较后,把奶油放进锅里搅拌均匀.转中火后,把锅里的水倒进容器里.三.把核桃糖浆冷却后,放进冰箱里.核桃糖浆冷冻后,取出,用刀切成菱形块,套上,撒上桂花,倒在菠萝蜜上,然后倒入冷甜汤或软饮料.当用作甜点时,适合便秘虚弱的人食用.

        5.芝麻粥

        6G黑芝麻,50g粳米,少许蜂蜜.① 烧热锅,放入芝麻,中火翻炒,有香味时取出,洗净粳米.② 把米饭放进锅里,加水,用火煮,然后用慢火煮.米饭熟了,放上芝麻和蜂蜜,拌匀,继续煮,直到米饭烂成粥.一天吃两次早餐和晚餐.具有润肠通便的作用.

        6.桑椹芝麻糕

        桑椹30g,黑芝麻60g,麻10g,糯米700g,白糖30g,粳米300g.①将黑芝麻放入锅中,轻轻翻炒.桑椹、大麻洗净后,放入锅中,加水,用火煮沸,再用火煮20分钟,除去残渣,留汁.② 将糯米粉、粳米粉和白糖放入容器中,加入药水,加水,做成面团,制作蛋糕,在每个蛋糕上撒上黑芝麻,在笼中蒸15-20分钟.每日快速,早晚服用,适合大便干燥、便秘的老年人.

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