深圳水疗会所:女性卵巢保持吃什么好?

    来源:

    深圳休闲会所

    时间:2020-02-22 14:31
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        深圳水疗会所卵巢影响400多个器官的功能,在女性生活中发挥着非常重要的作用.那么,什么对卵巢保养有好处呢?

        据专家介绍,卵巢位于子宫底后外侧,与盆腔侧壁相连,表面有血管,内有黄色卵泡.它是女性重要的性腺器官.它担负着女性生殖和内分泌两大重要功能,是排卵和分泌重要女性激素的场所,因此对女性卵巢的维护非常重要.

        卵巢保养怎么吃?专家说,多吃下列食物对卵巢有好处:

        1.服用维生素C和维生素E

        研究表明,如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E,卵巢癌的风险将降低50%.不过,光靠食物是不够的,所以较好咨询医生,服用适量的片剂或制剂进行补充.

        2.高钙饮食

        根据美国较新研究,每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率.数据显示,每天吃高钙食物的人与那些钙摄入不足的人相比,卵巢癌的发病率将降低46%.

        3.少吃煎蛋

        女性经常吃煎蛋会增加患卵巢癌的风险.因为在煎蛋过程中,会形成许多生物活性分解产物,如胆固醇氧化物.这些产物具有很强的细胞毒作用,特别是对女性卵巢组织的亲和力,这将成为癌症和肿瘤的诱导物,并增加卵巢癌的可能性.此外,炸土豆和培根也是导致卵巢癌的原因.

        4.叶酸

        增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率.瑞士研究人员发现,与很少食用叶酸的女性相比,食用富含叶酸食物的女性患卵巢癌的风险要低74%.至于叶酸,它是一种水溶性维生素B,富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物.

        5.多吃胡萝卜

        英国营养学家发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢癌的几率低50%,而美国专家也得出了类似的结论.

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